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Pacing & Energiemanagement
Ich finde gemeinsam mit Ihnen Ihr Belastungsfenster und schütze Ihre Energie im Alltag — schonend und nachhaltig, ohne Crash.
Start
Long Covid & ME/CFS
Mein Schwerpunkt
Ein Ort der Ruhe, Kompetenz und neuer Hoffnung
Ich begleite Menschen mit Long Covid und ME/CFS einfühlsam, forschungsorientiert und in ihrem eigenen Tempo — mit einem Ansatz, der den ganzen Menschen sieht.
Long Covid und ME/CFS verlangen Verständnis statt Druck. Ich höre zu, nehme Ihre Beschwerden ernst — und gehe jeden Schritt gemeinsam mit Ihnen.
Warum Klassische Massage SK
Als einer der wenigen Anbieter der Region verbinde ich Physiotherapie, manuelle Therapie, mentale Begleitung und Ernährung zu einem integrativen Konzept — stets abgestimmt auf die neuesten Erkenntnisse im Umgang mit Long Covid und ME/CFS.
Mein Ansatz
Vier Säulen — individuell kombiniert
Kein Schema F. Ich stelle Ihre Begleitung aus den Bausteinen zusammen, die Ihnen gerade gut tun.
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Sanfte Bewegung, Atem & Entspannung
Behutsame Physiotherapie sowie Atem- und Entspannungstechniken, die Mobilität und Wohlbefinden fördern — in Ihrem Tempo.
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Mentale Stärkung — Hypnose & Coaching
Mentalcoaching und Hypnotherapie stärken Ihre inneren Ressourcen und helfen, mit Belastung und Unsicherheit umzugehen.
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Ernährung — Mikrobiom & Mikronährstoffe
Eine fundierte Analyse zeigt, wie ich Ihren Körper von innen gezielt unterstützen und stärken kann.
Ernst genommen
Ich verstehe, was Sie durchmachen
Erschöpfung, die sich nicht „wegschlafen" lässt. Symptome, die nach Anstrengung schlimmer werden. Das Gefühl, nicht gehört zu werden. Bei mir ist das anders.
- Ausführliches Erstgespräch — ich nehme mir Zeit
- Behandlung, die Post-Exertional Malaise (PEM) respektiert
- Realistische, kleine Schritte statt Überforderung
- Enge Abstimmung mit Ihren behandelnden Ärzt:innen
Häufige Fragen
Gut zu wissen
Für Menschen mit Long Covid, Post-Covid oder ME/CFS (CFS), die eine einfühlsame, auf Pacing ausgerichtete Begleitung suchen — unabhängig davon, wie lange die Beschwerden bestehen.
Ich nehme mir ausführlich Zeit, um Ihre Geschichte, Ihre Beschwerden und Ihren Alltag zu verstehen. Daraus entsteht ein individueller, schonender Plan — ganz ohne Druck.
Ja. Pacing steht im Zentrum meines Vorgehens. Ich arbeite innerhalb Ihres Belastungsfensters und vermeide bewusst Überforderung, die zu einer Verschlechterung führen kann.
Physiotherapie wird auf ärztliche Verordnung über die Grundversicherung abgerechnet. Komplementäre Leistungen sind je nach Zusatzversicherung (EMR/ASCA) rückerstattungsfähig — ich berate Sie gerne. [Details vor Veröffentlichung bestätigen]
Machen Sie den ersten Schritt
Schreiben Sie mir unverbindlich — ich melde mich persönlich und finde gemeinsam mit Ihnen heraus, wie ich Sie begleiten kann.